Защо йога?
С йога ще заспивате по-бързо и ще спите по-добре, в резултат на което сънят ще е по-кратък. Сутрин ще сте по-отпочинал благодарение на релаксиращия ефект на йога и освобождаването от стрес, напрежение и умора.
Йога действа върху ума и тялото едновременно и поотделно. Никоя друга система не прави това. Западната психология изследва ума, западната физиология изследва ефекта на упражненията върху тялото, но не се поставя ударението върху взаимосвързаността на тялото и ума.
Йогийските асани (пози) и дишане действат върху физическото тяло, но благодарение на ефекта им върху мозъка, те влияят и на ума.
Всички чудеса на съвременната наука не могат да донесат щастие, успокоение на ума, здраве или дълголетие. Въпреки че сме постигнали чудеса в заобикалящата ни среда – космически пътешествия, компютри и прочее – вътрешният ни свят е пренебрегнат. Преди хиляди години древните йоги са обърнали взора си навътре и са открили истинската си природа. Това им е позволило да изработят система от физически и дихателни упражнения, които носят жизненост, младост и душевен мир.
Защо да не се радваме на плодовете на съвременната наука, но също така да практикуваме и йога, за да се наслаждаваме на жизненост, младост и душевен мир? Да, човек може да има всичко!