Ползата от Йога
Йога е най-забележителната духовна наука, която човечеатвото е открило по своя път. Отивайки назад във времето - повече от 5000 г. - това е една от няколкото духовни традиции, които са продължили своето постоянно развитие през историята на нашата циволизация. Обхващайки всички аспекти на човешкото същество и света на проявената природа, тя позволява да се разгърнат по-висшите сили, които са достъпни за нас. Тя е наука за осъзнаване на божествената ни същност и свързването ни с нея, но преди всичко йога набляга на цялостното благополучие. Чрез нея се осъществява пречистване, балансиране, хармонизиране на всички нива на човешката ни същност, което позволява и връзка с божественото. Макар и доказано благотворна при множество болести, тя не е терапия за специфични заболявания. По-скоро йога си служи с широк холистичен подход, който цели да научи хората да живеят, да мислят и да виждат мястото си в света по нов начин. Установено е обаче, че покрай това тя е и много лековита. Хората, които практикуват йога с цел да подобрят и запазят общото си здраве, често откриват, че и по-специфичните им заболявания започват да изчезват. Много от лековитите ефекти на йога са потвърдени и клинично. Едно от най-големите предимства на йога обаче е това, че намалява стреса и умората, ободрява, повишава жизнеността, забавя стареенето и спомага за релаксацията.
Йога е едно от най-добрите средства за самоусъвършенстване и достигане на пълния потенциал на индивида. В по-напредналите нива на йога се постигат свръхсъзнателни състояния, които дават усещане за блаженство, дълбок духовен мир и проявяването на свръхестествени способности.
Йога е развивана и усъвършенствана през вековете от философи и мистици в Индия. Тя е метод са увеличаване на запаса от енергия в тялото и премахване всичко, което й пречи да се движи свободно из него. В продължение на хиляди години йога се е специализирала в тази област и е рационализирала методите за постигане на целта си.
В днешно време йога се практикува в повечето центрове за здраве и благополучие в света. Наред с медитацията, тя е може би една от най-популярните алтернативни терапии. Много лекари, които се отнасят скептично към ефикасността на алтернативната медицина, са твърди привърженици на йога. Има много клинични изследвания, които доказват ефективността на йога. И най-хубавото е, че тя може да се практикува и в удобството на дома. Няколко дихателни упражнения, препоръчвани от йога, могат много да спомогнат за подобряване на здравето и релаксация.
Практикувана от над 5000 години, йога е една от най-старите форми на лечение. Смайващите резултати на йога предизвикват интереса на учени по целия свят. Екипи от лекари в различните йога центрове в Индия поддържат подробни досиета на пациенти, лекувани с йога от диабет, заболявания на дихателния тракт, лошо храносмилане и затлъстяване. Днес нейните лековити и успокояващи свойства се изследват и приемат по целия свят.